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ED治療薬と合わせた精力アップ筋トレのすすめ!

ED治療薬を服用している人は勃起力の衰えなどに悩みがあることがほとんどだと言えますが、治療薬を飲むのであれば精力アップのための筋トレも同時に行うことがおすすめだと言えます。筋トレには精力アップを期待できるものもあるので、トレーニングを行っておくことで、勃起力の改善につなげることができるでしょう。勃起力の向上を目的としているので、特に下半身を鍛えるような筋トレを行うことがおすすめだと言えます。

最もおすすめの筋トレにはスクワットがあげられ、実際にスクワットを継続することでED症状が大きく改善された男性もいるほどです。太ももは第2の心臓と言われていますが、鍛えることによって心肺機能を向上させることができます。そのため、太ももを重点的に鍛えると血液を循環させるポンプの機能が向上するので、勃起力が改善すると言えます。太ももの前面には大腿四頭筋と呼ばれる筋肉がありますが、これは下半身の血液を循環させるポンプの役割を担っている筋肉です。この筋肉を鍛えることで血管を収縮させたり膨張させたりする力が増加し、ペニスに送り込まれる血流が増えるので勃起力を向上させることができるでしょう。

スクワットを行うことには血流を良くすること以外にも、男性にとって嬉しい効果があります。それはテストステロンと呼ばれる男性ホルモンを増やすことができるということで、このホルモンが増えることによって失われがちであった性欲をよみがえらせることができるはずです。テストステロンはスクワット以外の筋トレでも増加させることができるので、スクワットに飽きてしまった場合は他の筋トレを取り入れてみても良いでしょう。また、スクワットでは骨盤回りの筋肉が鍛えられるのでペニスに溜まった血液を留めておく効果を高めることができます。このような理由からもスクワットはEDを改善したい男性にとって、とても重要な筋トレだと言うことができるでしょう。

スクワットは太ももが水平になるくらいまでお尻を落とし、1セット10回を3セット行うことがおすすめです。5分程度で行うことができるので、忙しい男性でも起床後や寝る前に行うことができるでしょう。特別な道具を必要とするわけでもないので誰でも簡単に行うことができますし、それほど厳しいトレーニングではないので継続して行うことができるはずです。運動嫌いな男性でも取り入れやすい筋トレですが効果は抜群なので、ED治療薬を服用している人は筋トレも行うようにしましょう。

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